{"id":10724,"date":"2026-09-06T15:49:08","date_gmt":"2026-09-06T12:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/?p=10724"},"modified":"2026-08-25T15:52:43","modified_gmt":"2026-08-25T12:52:43","slug":"dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume","title":{"rendered":"\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043a\u0430\u043a \u0436\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0448\u0443\u043c\u0435"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0417\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0443\u043c\u0435\u0440\u043a\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430. \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438? \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 zhytomyryanka.info \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b. \u041c\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?\u00bb, \u0430 \u0432\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\u00bb &#8212; \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/pexels-photo-6003788-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ab004a807d64\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ab004a807d64\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%B0%D1%88_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B2_%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9\" >\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81\" >\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4\" >\u0420\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5_%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8\" >\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0436\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8B_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%B3%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD\" >\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/articles-10724-dumskrolling-i-trevozhnost-kak-zhitomiryankam-sohranit-mentalnoe-zdorove-v-informaczionnom-shume\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE_%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8_%D1%88%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0\" >\u041f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%B0%D1%88_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B2_%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9\"><\/span>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439, \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u043a \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043d \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435: \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0431\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb. \u041b\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d, \u043c\u044b \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0441\u044c \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u043c \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u044b \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f: \u00ab\u0412\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0443, \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u00bb. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0432 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d, \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/eternal-9495-psihologiya-adaptaczii-kak-zhitomiryankam-podderzhat-sebya-i-semyu-v-periody-krizisov-i-peremen\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438\u0441\u043e\u0432<\/a>, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438:<\/strong> \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d:<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u044b\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0432\u0441\u043f\u044b\u0448\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u043a\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0437\u044b \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0430\u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong> \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445:<\/strong> \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/pexels-photo-4050291-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u044c\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0443 \u043e\u043a\u043d\u0430 \u0432 \u0443\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0422\u0438\u0445\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2_%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4\"><\/span>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0431 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043e\u0431 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433<\/th><th>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432<\/td><td>\u0423\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 2-3 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f: 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0446\u0435\u0432<\/td><td>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0417\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430<\/td><td>\u042d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 1-1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u044f<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B_%D0%B2_%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5_%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8\"><\/span>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b. \u0420\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0438, \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438, \u0447\u0443\u0436\u0430\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438 &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/eternal-4542-zhitomir-razvratnyj\">\u0442\u0430\u0439\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044b \u0434\u043e\u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0416\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u0430<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c: \u00ab\u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u0438\u0435, \u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0436\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0433\u043e\u0440\u043b\u0443, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0422\u0435\u043b\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u043f\u043d\u043e\u0437 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0416\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0432\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0422\u0435\u0442\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u043c:<\/strong> \u0441\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043d\u043e \u0441\u0443\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0432\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435, \u0434\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043b \u0443 \u0440\u0435\u043a\u0438, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0448\u0443\u043c \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e \u0436\u0438\u0442\u043e\u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435:<\/strong> \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u044e \u043d\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u043c \u0411\u0443\u043b\u044c\u0432\u0430\u0440\u0435. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430:<\/strong> \u0437\u0430\u043a\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0434, \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab5-4-3-2-1\u00bb:<\/strong> \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u044f\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0442\u0440\u0435\u043c \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430\u043c, \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"720\" src=\"https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10717\" srcset=\"https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/image.png 1200w, https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/image-768x461.png 768w, https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/image-696x418.png 696w, https:\/\/cdn.zhytomyryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/08\/image-1068x641.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8B_%D0%BA%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%D0%B3%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B8_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD\"><\/span>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 &#8212; \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0445\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u043f\u0438\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u0443\u043c\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043a \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043d\u0437\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442, \u0437\u0430\u0436\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443 \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE_%D0%BD%D0%B0_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8_%D1%88%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u043b\u0435\u0433\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u042d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430, \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u044f\u043a, \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c: \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0443\u043c\u0435\u0440\u043a\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430. \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438? \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 zhytomyryanka.info \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":436,"featured_media":10716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[9347,9360,9335,9341,9336,9353,9361,9326,9356,9348,9339,9340,9350,9351,9357,9342,9337,9345,9355,5332,9359,9352,9354,9343,9344,6826,9346,9358,9349,5406,9338,5979,9065],"moimportance":[33],"motype":[21],"moformat":[72],"class_list":{"0":"post-10724","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-vliyanie-novostej-na-psihiku","9":"tag-vliyanie-soczsetej-na-mentalnoe-zdorove","10":"tag-dumskrolling","11":"tag-dumskrolling-v-zhitomire","12":"tag-dumskrolling-zhitomir","13":"tag-dumskrolling-i-trevozhnost","14":"tag-zhizn-v-zhitomire","15":"tag-zhytomyryanky","16":"tag-zavisimost-ot-novostej","17":"tag-zavisimost-ot-soczsetej","18":"tag-zdorovoe-potreblenie-informaczii","19":"tag-informaczionnaya-gigiena","20":"tag-informaczionnaya-peregruzka","21":"tag-informaczionnyj-shum","22":"tag-kak-izbavitsya-ot-dumskrollinga","23":"tag-kak-kontrolirovat-potreblenie-novostej","24":"tag-kak-menshe-chitat-novosti","25":"tag-kak-perestat-dumskrollit","26":"tag-mediagigiena","27":"tag-mentalnoe-zdorove","28":"tag-mentalnoe-zdorove-zhenshhin","29":"tag-mentalnoe-zdorove-zhitomira","30":"tag-novosti-i-trevozhnost","31":"tag-povyshennaya-trevozhnost","32":"tag-psihologicheskaya-samopomoshh","33":"tag-psihologicheskoe-zdorove","34":"tag-psihologiya-zhenshhin","35":"tag-stress-i-trevoga","36":"tag-stress-iz-za-novostej","37":"tag-trevozhnost","38":"tag-trevozhnost-i-soczseti","39":"tag-czifrovoj-detoks","40":"tag-emoczionalnoe-istoshhenie","41":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","42":"motype-articles","43":"moformat-longrid-korotka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/436"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10724"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10729,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10724\/revisions\/10729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10724"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=10724"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=10724"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhytomyryanka.info\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=10724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}