В наш час вагоме значення має самореалізація, жінки особливо приділяють цьому питанню увагу. Якщо раніше, більше все таки була мова про виживання, необхідність працювати тільки заради грошей, то зараз ситуація змінилася. Є можливість не тільки шукати сенс, але і пробувати свої сили в різних напрямках, обирати свій життєвий шлях. З екранів на нас дивляться реалізовані та красиві жінки, котрі змогли не тільки побудувати успішну кар’єру, але й які задоволені сім’єю та виховують дітей. Детальніше про те, як же в наших реаліях впливає декретна відпустка на жінок, для кого цей час став втратою, а для кого цінним ресурсом, розповість Житомирянка Інфо.

Статистичні дані

Варто відмітити, що не всі мами виходять на роботу після виповнення дитині 3-річного віку. Житомирянки також входять в це число, адже більшість (за даними статистичних досліджень) прагнуть знову повернутися до звичного способу життя, спілкування, або ж такою є фінансова ситуація в сім’ї. Стимулом виходу з декретної відпустки є бажання розвиватися, будувати кар’єру. В будь-якому випадку лише близько 13% в Україні жінок повністю використовують декретну відпустку.

За результатами опитування, найбільший відсоток житомирянок (44%) вийшли на роботу до закінчення декретної відпустки, коли дитині було 1-3 роки, близько 22% вийшли на роботу до року. Вражають і інші цифри, адже 13% жінок повернулися на роботу до моменту, коли дитині виповнилося 2-6 місяців, а майже 8% жінок почали працювати, коли дитині ще не було і двох місяців.

Якщо оцінити також початкову реакцію роботодавця, коли жінка тільки повідомляє про майбутній декрет, вона також була різною. 57% роботодавців відповідально поставилися, гарантували пільги, виплати та збереження робочого місця. Менший відсоток (20%) відпустили в декретну відпустку, але на значно менший період часу, така ж кількість (близько 20%) відреагували негативно, погрожуючи звільненням.

Думка психолога Надії Терещенко

Досить актуальною є ситуація, коли жінки нарікають, що час в декретній відпустці проходить неначе повз них. Вони розповідають, що в цей час могли б розвиватися, будувати успішну кар’єру, але тим не менш саме такі жінки нічого для цього не роблять, а лише гладшають та дурнішають. Натомість протилежною є ситуація, коли жінка в декреті раніше виходить на роботу, прагне та робить все для свого розвитку, але страждає від почуття провини. Обидві ситуації є крайнощами, варто знайти свою «золоту середину».

Психолог поділиться з житомирянками секретами того, як це можна зробити. Кандидат психологічних наук Надія Терещенко розповість, як в декретній відпустці сучасній жінці бути не тільки турботливою мамою та дружиною, але й залишатися висококваліфікованим фахівцем.

Психолог наголошує на тому, що жіноча кар’єра на етапах декретної, чи декретних відпусток ставиться «на паузу». Кожна жінка по-різному використовує цей час, але варто сприймати його як важливий, досить цінний ресурс. Саме в цей період є реальна можливість перезавантажитися, зрозуміти свої прагнення та можливості, пізнати себе в новій ролі «мами», можливо, навіть змінити в результаті сферу професійної діяльності.

Психотерапевти радять своїм пацієнтам практикувати «уповільнення», тобто час, проведений з малою дитиною. Звичайно, шалений темп життя, ритм, коли тисячі справ і все потрібно встигнути зробити , провокують хаос, жінка в такому ритмі може втратити себе. Під час декретної відпустки є можливість почути своє «я», час декретної відпустки називають ресурсним.

Режим мами

Час від годування до годування, купання та переодягання, недосипи, звичайно, це теж варто враховувати. Але такий, зовсім протилежний попередньому ритму життя жінки, дає можливість жити теперішнім моментом. В цей період є можливість стати більш емоційно стійкою, розробити власний тайм-менеджмент. Весь час жінка має бути в тонусі. Психолог Надія Терещенко наголошує на тому, що в декретній відпустці варто навчитися витримати паузу, вміти переживати ситуацію.

Розвиток інтелектуальних здібностей

Проведені наукові дослідження показують, що жінкам, котрі мають трьох та більше дітей, не загрожує хвороба Альцгеймера. Багатодітні матусі вирішують декілька задач одночасно, проблем багато та вони різні. Подібного роду мікро менеджмент сприяє стимулюванню мозку. Відповідно, хвороба Альцгеймера відступає.

Перфекціонізм

Якщо раніше ви відносили себе до даної категорії людей, то під час декретної відпустки ви забудете, що значить дане поняття. «Синдрому відмінниці», як зазначають психологи, також треба буде позбутися, адже при виконанні всіх завдань «на п’ять», ви ніде не встигнете. А ми говоримо про різноплановий, багатогранний розвиток особистості.

Тайм-менеджмент

Мами в декретній відпустці розуміють, що скільки б планів не побудувати, всі вони зруйнуються. З дітьми планувати досить важко, але навички мікро менеджменту та тайм-менеджменту повинні бути. Щоденні дрібниці, побутові справи сприяють виробленню чіткого розпорядку. В такому ритмі ви зможете приділити час собі, своєму саморозвитку.

Відчуття провини

Більшість житомирянок погоджується з тим, що декретна відпустка є цінним ресурсом, який варто використати на повну. Але проблема в іншому, більшість з таких жінок відчувають психологічний тягар за те, що починають працювати, тобто присвячують свій час не повністю сім’ї. Психологи радять не зациклюватися на цьому, а отримувати задоволення від того, чим займаєтесь. Якщо працюєте, навчаєтесь, тоді повертаючись додому, варто більш якісно проводити час з дітьми, чоловіком. Пам’ятайте: всі хочуть уваги, проведений час разом повинен бути в радість. Краще менше часу, але якісніше, ніж цілий день, але безрезультатно.

Декретна відпустка – час для саморозвитку

Завдяки тому, що наш час є ерою смартфонів, є маса можливостей для розвитку. Жінка в декреті має змогу навчатися дистанційно, не виходячи з дому, що досить зручно. Не потрібно думати, з ким залишити дитину, тощо. Дистанційна освіта включає в себе різні курси розвитку, підвищення кваліфікації, вебінари, аудіокниги. Є можливість читати книги з різних пристроїв, чи в звичному форматі. Варіантів дійсно багато, але жінка, передусім, має захотіти цього. Якщо з’явиться бажання, тоді і знайдуться можливості для реалізації себе не тільки як мами, але й як особистості.

Щоб розвиватися в декреті, варто виконати декілька простих дій:

• в першу чергу потрібно визначитися з напрямком, в якому ви будете розвиватися. Це можуть бути курси англійської мови, або ж курси по підвищення кваліфікації, деякі жінки змінюють кардинально рід своєї зайнятості. В будь-якому випадку варто визначитися з напрямком, сферою, де ви бажаєте розвиватися, вчитися новому, розбиратися;
• наступним кроком стане пошук інформації. Мова йде про різноманітні книги та презентації, електронні ресурси. Таким чином, ви підготуєте необхідний масив інформації для саморозвитку;
• краще за все скачати матеріали, встановити на зручний вам пристрій;
• не оминайте увагою аудіоматеріали, завдяки яким можна також підтягнути свої знання в тій чи іншій галузі.

Де знайти вільний час

Мамі в  декреті важко виділити час для себе, що ж тут казати про саморозвиток. Але більшість жінок власним прикладом доводять, що це можливо. Житомирянки приводять приклади того, як можна поєднувати цілком буденні справи з бажанням саморозвитку.

Ситуація 1. Кожна мама гуляє з дитиною, це корисно як для дитини, так і для мами. Це свіже повітря та фізична активність. Багатьом мамам знайома ситуація, коли дитина спить виключно в колясці, саме цей час варто використати з користю. Слухайте аудіокниги та гуляйте, дивіться завчасно скачані вебінари та онлайн-уроки, читайте книги. Все це можна робити, сидячи на лавці разом з пісочницею, чи гуляючи з коляскою.

Ситуація 2. Час грудного вигодовування. Дійсно, житомирські матусі наводять практичну пораду, як можна використати даний час з користю. Більшість малюків засинають біля грудей, вони не образяться, якщо в цей час мама буде читати, чи слухати уроки. Просто завчасно подбайте про це, наприклад, покладіть біля місця годування книгу. Можливо спочатку буде важко, але ваш саморозвиток того вартий.

Ситуація 3. Діти старше чотирьох-п’яти місяців мають змогу та бажання проводити 15-20 хвилин на розвиваючому килимі, чи в манежі. Ви будете придивлятися та контролювати, будете поряд, але поряд з вами також буде матеріал, котрий ви встигнете за цей час освоїти.

Не витрачайте час даремно

Як зазначалося трохи вище, і житомирські матусі, і психологи погоджуються з тим, що час в декретній відпустці є паузою та ресурсом. Якщо ви бажаєте зробити цей ресурс цінним для себе, «вкласти час» в свій саморозвиток, тоді варто оптимізувати вільний час. Щоб цього досягти, варто мінімізувати такі звички:

• не витрачайте час даремно на пусті телефонні розмови. Цей пункт варто доповнити часом, проведеним в соціальних мережах. Час варто використовувати з користю. Можете провести експеримент: запишіть протягом дня, скільки ви провели часу в інтернеті, соціальних мережах, чи проговорили по телефону. Зафіксувавши та підсумувавши дані, ви здивуєтесь;
• велику кількість речей матусі можуть робити з дитиною на руках. Дитині не зашкодить, якщо ви шукатимете книгу, чи почнете її читати;
• якщо є рідні, котрі мають змогу ненадовго посидіти з дитиною, тоді варто цією можливістю користуватися. Можливо вам важко сприймати навчання у віддаленому, дистанційному навчанні. Саме тоді прийдуть на допомогу звичайні курси в стаціонарному режимі. Домовтеся з татусем, чи рідними про дні, коли вам потрібно буде ненадовго піти, залишивши малюка з ними. Краще за все обирати заклад недалеко від будинку;
• бажання розвиватися може швидко потухнути, неначе свічка. Щоб цього не сталося, варто чітко визначитися з напрямком вашого саморозвитку, поставити конкретну ціль, зрозуміти, навіщо вам це. Не подружці, не знайомій, не щоб «похвалитися», ні. Варто зрозуміти власну мотивацію, адже з неї ви зможете потім черпати натхнення. В період, коли втома буде накривати, у вас не буде бажання та сил щось вивчати, чи читати, ви будете згадувати про власну мотивацію. Повірте, таким чином, ви маленькими кроками будете рухатися вперед;
• варто читати історії успіху молодих мам, котрі змогли час в декретній відпустці використати по повній. Деякі приклади дивують, адже жінки змогли змінити сферу діяльності, навчитися новому та відкрити власну справу. Потрібно побільше читати, слухати такі історії, адже вони надихають;
• важливо вірити в себе, в свої можливості, в свою мрію. Дитина в такому випадку не буде тягарем, а додатковим стимулом ще більше рухатися вперед, ще більше розвиватися, незважаючи на перешкоди.

Порада працюючим мамам

Якщо ви вирішили присвятити час в декретній відпустці не тільки дитині та сім’ї, але й власному кар’єрному розвитку, тоді варто  скористатися наступними порадами.

1. Важливо навчитися делегувати обов’язки. Якщо є старші діти, чи чоловік, не варто соромитися просити про допомогу.
2. Розділіть домашні обов’язки між членами родини. Якщо вам не притаманна риса просити про допомогу, тоді варто навчитися. Оцініть об’єктивно свої сили та прийміть виважене рішення.
3. Позбудьтеся раз і назавжди від почуття провини, «щаслива мама – щасливі діти».

Після того, як ви вирішуєте все робити самостійно, ви перетворюєтеся з працюючої жінки в декреті в загнаного коня, котрий тягне все на собі з останніх сил. Задоволення, чи схвалення у оточуючих ви точно не отримаєте, лише почнете ненавидіти всіх. Дітям така поведінка на користь також не піде.

Можна зробити висновок, що все ж більшість житомирянок обирає шлях поєднання кар’єри та сім’ї. Кожна жінка приходить до висновку про декретну відпустку в різний період, конкретних термінів немає. Хтось так і залишається три роки доглядати за дитиною, скаржачись, що це згаяний в плані розвитку, час. У кожного різна дорога, свої перемоги та провали, але в цьому і є особливість життя.