С каждым годом приверженцев здорового образа жизни и правильного питания становится все больше. Полноценное питание невозможно представить без качественных растительных жиров, которые благотворно влияют на здоровье и внешний вид человека. Источником ценных питательных веществ и минералов является конопляное масло, которое получают из семян технической конопли.
Посевная конопля не содержит каннабиноидов, поэтому полностью безопасна для человеческого организма. Рекомендуем купить семена конопли в Lunaseeds и дополнить свой рацион витаминами и микроэлементами.
Как выбрать конопляное масло
Масло из семян конопли употребляют в сыром виде и не поддают его термическим обработкам. Это позволяет сохранить в продукте все полезные вещества и предотвратить образование канцерогенов. Качественный продукт имеет светло-оливковый оттенок, достаточно густую консистенцию и приятный травяной аромат. Вкус ореховый с легкой горчинкой, которая придает пикантности. Приобретать конопляное масло необходимо небольшими объемами и выбирать для этого продукт в бутылках из темного стекла. Также стоит обратить внимание на дату производства и срок годности продукта — он не должен превышать 6 месяцев. Хранят масло в холодильнике, чтобы предотвратить процессы окисления. Купить качественное конопляное масло можно в любом магазине здорового питания.
В день взрослому человеку можно употреблять 2-3 ст. ложки такого масла. Оно не имеет противопоказаний, т.к. не вызывает аллергии. Но если у вас возникают какие-либо сомнения, то перед употреблением рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Чем полезно масло семян конопли
Конопляное масло содержит идеальное соотношение полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Достаточное количество таких жиров в рационе профилактирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет сердечную мышцу, повышает уровень энергии и борется с различными воспалительными процессами.
Витамин Е, который содержится в семенах и масле конопли, выступает как мощный антиоксидант, поэтому защищает организм, а особенно кожу, от преждевременного старения. Кожа становится упругой, процессы старения замедляются, а небольшие воспаления и раздражение со временем проходят.
В масле конопли содержатся фитостеролы, которые поддерживают защитные функции организма и защищают его от инфекционных заболеваний, что немаловажно в осенне-зимний период.