Вчені довели: всі популярні дієти малоефективні через одну загальну помилку

Чому дієти не дають обіцяних результатів? Цим питанням задаються мільйони жінок, які в гонитві за красивим тілом відмовляються від всього смачного і поживного, але в підсумку все одно їм не вдається досягти бажаного. Вчені з США вирішили розібратися в причинах таких проблем.

Далі  розкаже «Житомирянка»

Питання дієтичного харчування встає ребром напередодні  важливих заходів, або коли до літнього сезону залишається кілька місяців. Тоді-то дівчата і починають судорожно шукати найефективніші дієти, неухильно їх дотримуватися, але результат залишає бажати кращого. На жаль, це трапляється практично завжди, а все тому, що панянки не беруть до виду одну малопомітну, але основну деталь.

Що робить дієту ефективною?

Група дослідників з Каліфорнійського університету (США) вирішили допомогти жінкам знайти відповідь на це питання. В результаті вченим вдалося визначити той важливий нюанс, який перешкоджає розщепленню жирової тканини.

Як ми знаємо, існують теорії, які сповідують заміну більшості продуктів харчування звичайною питною водою. Нібито це допомагає «вимиванню» жиру з організму. Насправді, з'ясували американські експерти, вода сама по собі схуднути не допоможе, та й від нестачі корисних речовин не захистить, а тільки посилить їх дефіцит.

Але дотримуватися яких би то не було дієтичних систем, ігноруючи режим вживання достатньої кількості води, прямий шлях до відсутності результатів від полегшених раціонів.

Причому, вчені з Каліфорнії провели масштабне дослідження з цього приводу, яке показало, що система схуднення як така не має значення. Ви можете худнути на фруктово-овочевих соках або їсти тільки білкові продукти, але без достатньої кількості простої води, що випивається за день, всі ці дієти будуть занадто малоефективними.

Крім того, деякі види дієт і зовсім можуть призвести до збоїв в роботі внутрішніх органів, якщо паралельно не пити багато простої питної води.

Важливо !!! Навіть короткочасні дієти можуть завдати істотної шкоди вашому організму. Якщо ви не хочете красуватися струнким тілом, дефіліруючи лікарняними коридорами, то перш ніж випробовувати на собі будь-які з систем схуднення, порадьтеся з професійним лікарем. Він вам підкаже кількість води, яку слід випивати протягом дня, щоб і здоров'я зберегти, і фігура стала красивою і підтягнутою.