Люди часто помиляються. коли думають, що гарне та розкішне волосся – це дар природи. Звісно, деякі могли отримати при народженні густе та кучеряве волосся, але як воно буде виглядати протягом життя, повністю залежить від людини. Зазвичай, самі розкішні локони без догляду, перетворюються на непривабливий мишачий хвостик.
Далі розкаже “Житомирянка”
Спеціалісти з краси переконують, що догляд за волоссям має бути не тільки зовнішнім, а й внутрішнім, тобто дуже багато залежить від того, як ми харчуємось. У цій статті ми розкажемо як потрібно правильно стежити за здоров’ям волосся.
Поради щодо зміцнення волосся
Вибирайте якісні засоби догляду
Мити волосся та використовувати спеціальні маски – це правильно. Але не менш важливо використовувати якісні засоби по догляду, наприклад, вибирати продукцію відомих брендів, що використовують у своїх продуктах натуральні компоненти. У магазинах можна знайти різноманітні бальзами, шампуні та кондиціонери, але будьте уважні, читайте анотації. Зверніть увагу на особливості волосся і вже від цього відштовхуйтесь при виборі відповідних засобів. Під час кожного миття голови потрібно використовувати кондиціонер, навіть якщо ваше волосся не є сухим за природою. Кондиціонер підживлює волосся від коренів до кінчиків, тому воно стає м’яким, шовковистим та здоровим на вигляд.
Контролюйте температуру води
Потрібно бути обережними з температурою води. Коли вода дуже гаряча, волосся може стати тьмяним та негладким. Найкращою для миття голови є температура води на рівні 28-35 градусів.
Уникайте джерел надлишкового тепла
Потрібно максимально зменшити використання технічних засобів для волосся, таких як фени, праски та плойки. Якщо ви хочете мати здорове волосся, його потрібно сушити, обернувши товстим та м’яким рушником, який потрібно тримати на голові близько 20 хвилин. А от витирати волосся фахівці не рекомендують, бо ця процедура псує їх структуру та призводить до січення кінчиків.
Розчісуйтесь правильно
Найкращий час для розчісування ваших локонів – це коли волосся ще вологе. Не потрібно робити різкі рухи, використовуйте масажну щітку. Найбільш підійдуть гребінці з натуральною щетиною, особливо свинячою. Ваш гребінець має бути з товстими шипами, які будуть розташовані на віддаленій відстані один від одного. Розчісувати краще починаючи з кінчиків.
Домашні засоби для догляду за волоссям
Складати список продуктів, які підходять для догляду за волоссям, можна нескінченно. Ми розглянемо найбільш ефективні. Як показала практика, саме вони дають найкращі результати.
Оливкова олія
В оливковій олії містяться корисні компоненти, які дозволяють волоссю бути м’якими та не втрачати природний блиск. Нанесіть на волосся дві столові ложки олії та надіньте шапочку для душу. Через десять хвилин вимийте голову так, як ви це робите завжди.
Яйця
В яйцях багато вітамінів E і D, які необхідні для того, щоб волосся та нігті зміцнювались. Додайте яйця до свого раціону харчування, але виберіть продукцію надійної торгової марки. Маска з яєць зробить маленьке диво з вашим волосся, про це знали ще наші бабусі. Збийте яйця у мисці та нанесіть цю масу на волосся легкими масажними рухами. Через півгодини, вимийте голову з шампунем та бальзамом.
Мед
Мед має у своєму складі велику кількість поживних речовин, тому він дає об’єм волоссю та зміцнює його. Щоб надати здоров’я вашій зачісці, потрібно нанести мед на голову, масажуючи шкіру та розподіляючи медову маску по всій довжині волосся. Через двадцять хвилин промийте волосся водою та вимийте голову шампунем.
Кокосове масло і насіння льону
Обидва ці продукти є важливими для процесу зміцнення волосся. Їх треба змішати за допомогою блендера, також можна до них додати апельсинову цедру та нанести цю масу на волосся, залишити на десять хвилин, а потім змити теплою водою. Цю процедуру можна повторювати щоразу перед тим, як ви збираєтесь мити голову.
Правильне харчування для волосся
Всі добре знають вислів: “Ми є те, що ми їмо”. Це стосується, також, і вашого волосся. Для того, щоб ваша зачіска мала обсяг та сяяла здоров’ям, вам потрібно сбалансувати ваш раціон. У меню мають бути продукти з вмістом цинку та біотину.
Зелені листові овочі
Чим інтенсивніший колір у овочів, тим більше користі вони принесуть волоссю. Вони будуть живити та зміцнювати ваші локони. Мова йде про такі продукти, як шпинат, салат, брокколі тощо.
Морква
Морква має у своєму складі велику кількість вітамінів, які є дуже важливими для волосся. Панацеєю є для хворого волосся вітаміни Е, С, калій, бета-каротин, все це є у моркві. Вона не тільки корисна, а й дуже смачна, тому додавайте її у ваші салати або їжте її окремо.
Йогурт
Натуральний грецький йогурт дуже ефективний для живлення волосся всередині та зовні, а також ідеально підходить для пошкодженого та сухого волосся.
Жирні кислоти омега-3
Про корисність цієї речовини знають навіть діти. Її багато в рибі, такій як тунець, лосось та сардина. Спеціалісти рекомендують їсти рибу дрібних порід, яка виловили у природних водоймах, бо у такій рибі менше шкідливих компонентів.
Цитрусові
У всіх цитрусових багато вітаміну С, що відіграє важливу роль у виробленні колагену, який сприяє росту та здоров’ю волосся. Їжте менше солодкого та більше фруктів, і ваше волосся зовсім скоро стане предметом захоплення оточуючих.
Горіхи
Горіхи є одними з ключових продуктів здорового раціону харчування, особливо мигдаль та арахіс. Замініть бутерброди у якості перекусу на роботі на горіхи, і ви побачити як ваше волосся почне змінюватись у найкращій бік.
Вода
Без води ніяк. Відсутність нормального водообігу у організмі, є дуже шкідливим для волосся. Потрібно споживати два літри води у день, це збереже ваше волосся здоровим та гарним.
Скориставшись навіть деякими з цих порад, ви вже через небагато часу, побачите ефект. Волосся зміниться завдяки правильному догляду та здоровому харчуванню.
