Люди часто ошибаются. когда думают, что хорошие и роскошные волосы — это дар природы. Конечно, некоторые могли получить при рождении густые и вьющиеся волосы, но как они будут выглядеть в течение жизни, полностью зависит от человека. Обычно, самые роскошные локоны без присмотра, превращаются в непривлекательный мышиный хвостик.
Далее расскажет «Житомирянка»
Специалисты по красоте утверждают, что уход за волосами должен быть не только внешним, но и внутренним, то есть очень многое зависит от того, как мы питаемся. В этой статье мы расскажем как нужно правильно следить за здоровьем волос.
Советы по укреплению волос
Выбирайте качественные средства ухода
Мыть волосы и использовать специальные маски — это правильно. Но не менее важно использовать качественные средства по уходу, например, выбирать продукцию известных брендов, которые используют в своих продуктах натуральные компоненты. В магазинах можно найти различные бальзамы, шампуни и кондиционеры, но будьте внимательны, читайте инструкции. Обратите внимание на особенности волос и уже от этого отталкивайтесь при выборе соответствующих средств. Во время каждого мытья головы нужно использовать кондиционер, даже если ваши волосы не являются сухими по природе. Кондиционер подпитывает волосы от корней до кончиков, поэтому они становится мягкими, шелковистыми и здоровыми на вид.
Контролируйте температуру воды
Нужно быть осторожными с температурой воды. Когда вода очень горячая, волосы могут стать тусклыми и негладкими. Лучшей для мытья головы является температура воды на уровне 28-35 градусов.
Избегайте источников избыточного тепла
Нужно минимизировать использование технических средств для волос, таких как фены, утюги и плойки. Если вы хотите иметь здоровые волосы, их нужно сушить, обернув толстым и мягким полотенцем, которое нужно держать на голове около 20 минут. А вот вытирать волосы специалисты не рекомендуют, потому что эта процедура портит их структуру и приводит к сечения кончиков.
Розчесывайтесь правильно
Лучшее время для расчесывания ваших локонов — это когда волосы еще влажные. Не нужно делать резкие движения, используйте массажную щетку. Наиболее подойдут расчески с натуральной щетиной, особенно свиной. Ваш расческа должна быть с толстыми шипами, которые будут расположены на удаленном расстоянии друг от друга. Расчесывать лучше начиная с кончиков.
Домашние средства для ухода за волосами
Составлять список продуктов, которые подходят для ухода за волосами, можно бесконечно. Мы рассмотрим наиболее эффективные. Как показала практика, именно они дают лучшие результаты.
Оливковое масло
В оливковом масле содержатся полезные компоненты, которые позволяют волосам быть мягкими и не терять естественный блеск. Нанесите на волосы две столовые ложки масла и наденьте шапочку для душа. Через десять минут вымойте голову так, как вы это делаете всегда.
Яйца
В яйцах много витаминов E и D, которые необходимы для того, чтобы волосы и ногти укреплялись. Добавьте яйца в свой рацион питания, но выберите продукцию надежной торговой марки. Маска из яиц сделает маленькое чудо с вашими волосами, об этом знали еще наши бабушки. Взбейте яйца в миске и нанесите эту массу на волосы легкими массирующими движениями. Через полчаса, вымойте голову с шампунем и бальзамом.
Мед
Мед имеет в своем составе большое количество питательных веществ, поэтому он дает объем волосам и укрепляет их. Чтобы предоставить здоровье вашей прическе, нужно нанести мед на голову, массируя кожу и распределяя медовую маску по всей длине волос. Через двадцать минут промойте волосы водой и вымойте голову шампунем.
Кокосовое масло и семена льна
Оба эти продукты являются важными для процесса укрепления волос. Их надо смешать с помощью блендера, можно к ним добавить апельсиновую цедру и нанести эту массу на волосы, оставить на десять минут, а затем смыть теплой водой. Эту процедуру можно повторять каждый раз перед тем, как вы собираетесь мыть голову.
Правильное питание для волос
Все хорошо знают высказывание: «Мы есть то, что мы едим». Это касается, также и ваших волос. Для того, чтобы ваша прическа имела объем и сияла здоровьем, вам нужно сбалансировать ваш рацион. В меню должны быть продукты с содержанием цинка и биотина.
Зеленые листовые овощи
Чем интенсивнее цвет у овощей, тем больше пользы они принесут волосам. Они будут питать и укреплять ваши локоны. Речь идет о таких продуктах, как шпинат, салат, брокколи и тому подобное.
Морковь
Морковь имеет в своем составе большое количество витаминов, которые очень важны для волос. Панацеей является для больных волос витамины Е, С, калий, бета-каротин, все это есть в моркови. Она не только полезная, но и очень вкусная, поэтому добавляйте ее в ваши салаты или ешьте ее отдельно.
Йогурт
Натуральный греческий йогурт очень эффективен для питания волос внутри и снаружи, а также идеально подходит для поврежденных и сухих волос.
Жирные кислоты омега-3
О пользе этого вещества знают даже дети. Его много в рыбе, такой как тунец, лосось и сардина. Специалисты рекомендуют есть рыбу мелких пород, которую выловили в естественных водоемах, так как в такой рыбе меньше вредных компонентов.
Цитрусовые
Во всех цитрусовых много витамина С, который играет важную роль в выработке коллагена, который способствует росту и здоровью волос. Ешьте меньше сладкого и больше фруктов и ваши волосы совсем скоро станет предметом восхищения окружающих.
Орехи
Орехи являются одними из ключевых продуктов здорового рациона питания, особенно миндаль и арахис. Замените бутерброды в качестве перекуса на работе на орехи, и вы увидите как ваши волосы начнет меняться в лучшую сторону.
Вода
Без воды никак. Отсутствие нормального водооборота в организме, является очень вредным для волос. Нужно потреблять два литра воды в день, это сохранит ваши волосы здоровыми и красивым.
Воспользовавшись даже некоторыми из этих советов, вы уже через немного времени, увидите эффект. Волосы изменятся благодаря правильному уходу и здоровому питанию.
