Ми всі прагнемо мати ідеальну шкіру, але часом самі неочевидні причини можуть стати на шляху до неї. “Житомирянка” розкаже про кілька міфів, в які багато хто звик вірить, і істин, про які ви можете не знати про здорову шкіру.
Шкіра постійно оновлюється – правда
Шкіра забезпечує динамічний бар’єр між внутрішнім середовищем вашого тіла і зовнішнім світом. Клітини в епідермісі (зовнішньому шарі шкіри), звані кератиноцитами, постійно діляться, виробляючи запас клітин, які проходять через цей шар і скидаються з його поверхні. Шкіра є багатим джерелом стовбурових клітин, які здатні ділитися і оновлюватися.
Два літри води в день необхідні для здорової шкіри – міф
Кількість води, яку ви п’єте, не впливає безпосередньо на вашу шкіру. Вода надходить в шкіру через кров, що протікає через дерму – внутрішній шар шкіри.
Так, вода необхідна для підтримки зволоження шкіри, і коли ви сильно зневоднений, ваша шкіра виглядає тьмяною і менш еластичною. Але у здорової людини внутрішні органи – нирки, серце і кровоносні судини – контролюють кількість води, що потрапляє на шкіру. До речі, про добову норму води ми вже писали тут.
Стрес негативно впливає на шкіру – правда
Ми не раз писали про те, як стрес впливає на наш організм і на шкіру в тому числі. Науково доведено, що деякі шкірні захворювання збільшуються зі стресовими подіями. Це відбувається через гормон кортизол, який виділяється під час стресу.
Шоколад викликає прищі – міф
Звичайні прищі, які можуть бути як в підлітковому, так і в дорослому віці, з’являються через гормональну реакцію на сальні залози шкіри, а також внаслідок імунної реакції шкіри на закупорені пори і мікроби, що живуть на шкірі. Вживання їжі з високим вмістом жирів шкідливе для здоров’я з багатьох причин, але не викликає прищів.
Пральний порошок викликає екзему – міф
Екзема – це стан, при якому шкіра суха, червона і свербить. Вона може з’являтися через генетику і вплив навколишнього середовища. А ось мило, миючі засоби і пральні порошки можуть тільки дратувати шкіру і приводити до сухості, тому що вони видаляють жир із шкіри, але ніяк не викликають екзему. Проте, миючі засоби здатні посилювати вже існуючі рани.
Білі відмітини на нігтях – через дефіцит кальцію – міф
Нігті утворюються в матриці – області під шкірою у верхнього краю нігтя. Якщо матриця травмована, виникає порушення в розвитку нігтя і можуть з’являтися білі відмітини.
Кальцій важливий для здорових нігтів (а також для кісток і зубів), але ці білі відмітини не є ознакою його дефіциту.
Потрібно більше бувати на сонці – частково
Сонце – джерело вітаміну D і може робити нас щасливішими, проте для шкіри велика доза сонячного світла не завжди хороша. Так, ультрафіолет необхідний для здоров’я кісток, і без перебування на сонці цей вітамін потрібно отримувати з інших джерел. Але він також може призводити до старіння шкіри, викликати запалення, гіперпігментацію і рак шкіри.
