Скільки пити води і шкідливий шоколад: 7 міфів і істин про здорову шкіру

Ми всі прагнемо мати ідеальну шкіру, але часом самі неочевидні причини можуть стати на шляху до  неї.  "Житомирянка" розкаже про кілька міфів, в які багато хто звик вірить, і істин, про які ви можете не знати про здорову шкіру.

Шкіра постійно оновлюється - правда

Шкіра забезпечує динамічний бар'єр між внутрішнім середовищем вашого тіла і зовнішнім світом. Клітини в епідермісі (зовнішньому шарі шкіри), звані кератиноцитами, постійно діляться, виробляючи запас клітин, які проходять через цей шар і скидаються з його поверхні. Шкіра є багатим джерелом стовбурових клітин, які здатні ділитися і оновлюватися.

Два літри води в день необхідні для здорової шкіри - міф

Кількість води, яку ви п'єте, не впливає безпосередньо на вашу шкіру. Вода надходить в шкіру через кров, що протікає через дерму - внутрішній шар шкіри.

Так, вода необхідна для підтримки зволоження шкіри, і коли ви сильно зневоднений, ваша шкіра виглядає тьмяною і менш еластичною. Але у здорової людини внутрішні органи - нирки, серце і кровоносні судини - контролюють кількість води, що потрапляє на шкіру. До речі, про добову норму води ми вже писали тут.

Стрес негативно впливає на шкіру - правда

Ми не раз писали про те, як стрес впливає на наш організм і на шкіру в тому числі. Науково доведено, що деякі шкірні захворювання збільшуються зі стресовими подіями. Це відбувається через гормон кортизол, який виділяється під час стресу.

Шоколад викликає прищі - міф

Звичайні прищі, які можуть бути як в підлітковому, так і в дорослому віці, з'являються через гормональну реакцію на сальні залози шкіри, а також внаслідок імунної реакції шкіри на закупорені пори і мікроби, що живуть на шкірі. Вживання їжі з високим вмістом жирів шкідливе для здоров'я з багатьох причин, але не викликає прищів.

Пральний порошок викликає екзему - міф

Екзема - це стан, при якому шкіра суха, червона і свербить. Вона може з'являтися через генетику і вплив навколишнього середовища. А ось мило, миючі засоби і пральні порошки можуть тільки дратувати шкіру і приводити до сухості, тому що вони видаляють жир із шкіри, але ніяк не викликають екзему. Проте, миючі засоби здатні посилювати вже існуючі рани.

Білі відмітини на нігтях - через дефіцит кальцію - міф

Нігті утворюються в матриці - області під шкірою у верхнього краю нігтя. Якщо матриця травмована, виникає порушення в розвитку нігтя і можуть з'являтися білі відмітини.

Кальцій важливий для здорових нігтів (а також для кісток і зубів), але ці білі відмітини не є ознакою його дефіциту.

Потрібно більше бувати на сонці - частково

Сонце - джерело вітаміну D і може робити нас щасливішими, проте для шкіри велика доза сонячного світла не завжди хороша. Так, ультрафіолет необхідний для здоров'я кісток, і без перебування на сонці цей вітамін потрібно отримувати з інших джерел. Але він також може призводити до старіння шкіри, викликати запалення, гіперпігментацію і рак шкіри.

The website encountered an unexpected error. Please try again later.