Меган Фокс захоплює прихильників ідеальною формою. Популярна американська акторка, модель не ходить до тренажерної зали, але її бездоганні форми не змінилися навіть після народження трьох дітей. Деталі розповість Житомирянка Інфо.
- Перше правило Меган Фокс – висипатися. Саме якісний сон допомагає зберігати відмінну форму тіла, адже це один з ключових факторів здоров’я людини. Під час сну організм набирається сил, отримує поживні речовини, продукує відходи. Постійно недосипаючи, людина забруднює організм, почуває себе погано протягом дня. Варто почати з достатньо простого – спати по 6-8 годин. Позитивні зміни не примусять вас довго чекати.
- В раціоні відомої акторки кожного дня присутні свіжі ягоди, вона віддає перевагу полуниці та чорниці. Свій вибір модель пояснює їх багатим вітамінним складом, ягоди містять вітамін А, В, С, Е, Кальцій, Фосфор, Кальцій, Йод. Цукру в даних ягодах набагато менше, ніж в лимоні. При відсутності алергії на полуницю, щоденне її вживання є прекрасною профілактикою ракових захворювань. Відомо, що полуниця є афродизіаком, адже маленькі її зернятка впливають на статеві гормони. Позитивно те, що ягода зберігає всі поживні речовини навіть у замороженому вигляді.
- В житті Меган Фокс присутній спорт. І хоча вона не відноситься до любителів тренажерної зали, проте вона активно використовує інтервальні тренування. Залежно від рівня, варто робити декілька кіл тренувань. На відпочинок вистачає хвилини. Свою ефективність такі тренування доводять, головне для отримання бажаного результату – регулярність.
Використовуючи ці прості 3 правила стрункості від Меган Фокс, можна дійсно мати привабливе, струнке тіло. Притримуючись даних рекомендацій, ви станете почувати себе набагато краще, в той же час енергії стане більше.
