Меган Фокс восхищает поклонников идеальной формой. Популярная актриса, модель не ходит в тренажерный зал, но ее безупречные формы не изменились даже после рождения троих детей. Подробности расскажет Житомирянка Инфо.
- Первое правило Меган Фокс – высыпаться. Именно качественный сон помогает сохранить отменную форму тела, ведь это один из ключевых факторов здоровья человека. Во время сна организм набирается сил, получает питательные вещества, производит отходы. Постоянно недосыпая, человек загрязняет организм, чувствует себя плохо на протяжении дня. Стоит начать с достаточно простого – спать по 6-8 часов. Положительные изменения не заставят вас долго ждать.
- В рационе известной актрисы каждый день присутствуют свежие ягоды, она отдает предпочтение клубнике и чернике. Свой выбор модель объясняет их богатым витаминным составом, ягоды содержат витамин А, В, С, Е, Кальций, Фосфор, Йод. Сахара в данных ягодах намного меньше, чем в лимоне. При отсутствии аллергии на клубнику, ежедневный ее прием является прекрасной профилактикой раковых заболеваний. Известно, что клубника является афродизиаком, ведь небольшие ее зернышки влияют на половые гормоны. Положительно то, что ягода сохраняет все питательные вещества даже в замороженном виде.
- В жизни Меган Фокс присутствует спорт. И хотя она не относится к любителям тренажерной залы, но она активно использует интервальные тренировки. Зависимо от уровня, стоит делать несколько кругов тренировок. На отдых хватает минуты. Свою эффективность такие тренировки доказывают, главное для получения желаемого результата – регулярность.
Используя эти простые 3 правила стройности от Меган Фокс, можно действительно иметь привлекательное, стройное тело. Придерживаясь рекомендаций, вы станете чувствовать себя намного лучше, в то же время энергии станет больше.
