Послеродовая депрессия

Первые три месяца после родов являются самыми тяжелыми для женщины. В этот период ее не оставляют тревожные мысли, часто наступает депрессия. Подробнее о сложностях этого периода узнавала Житомирянка Инфо.

По данным статистических исследований, только 15-20 % женщин страдают от послеродовой депрессии. Новое исследование провела группа американских ученых со штата Орландо. По результатам – 40% женщин в первые три месяца после рождения малыша чувствуют тревожность, приступы паники. Исследователи называют этот период «четвертым триместром».

Этот момент в жизни женщины переломный, ведь ей кардинальным образом стоит перестроить свою жизнь. Это касается его ритма, наполненности. Все свободное время она посвящает уходу за ребенком. Подобного рода перестройку не каждая женщина может вынести спокойно, в некоторых страдает психика.

Проведенное исследование доказало, что каждая четвертая мама не думает о том, как наладить свое здоровье, психологическое состояние после родов. В это время женщина требует особенной поддержки.

Достаточно распространенным явлением после родов является послеродовая депрессия. Здоровье матери ухудшается, она страдает от негативных, угнетающих мыслей. С такого состояния стоит попробовать выйти.

В первую очередь стоит обратиться к врачу – психотерапевту. Индивидуальные беседы, особенный подход помогут женщине пережить этот сложный период.

Используют для преодоления панического, угнетающего состояния после родов медикаментозное лечение. Женщине могут назначить прием антидепрессантов, например. Самостоятельное назначение данных лекарств не советуют, стоит проконсультироваться с врачом.

Самыми простыми и доступными способами, как избавиться от послеродовой депрессии является отдых, сбалансированное питание, присутствие спорта в жизни. Стоит поддерживать связь с друзьями, не отдаляться от окружающего мира.

Не стыдно просить помощи, молодой маме стоит об этом помнить. Иногда просто необходимо попросить о помощи родственников, или друзей, чтобы уделить время себе. С помощью этих способов можно забыть о симптомах послеродовой депрессии.