Когда следует обратиться к специалисту? Убеждены, что большинство из нас держатся до последнего, выбирая проживание ситуации, или целого ряда ситуаций наедине с собой. Следует помнить, что ни этот сценарий, ни даже разговоры с близкими и друзьями не решат проблему. Житомирянка Инфо расскажет больше об этом, поделится, в каких ситуациях следует откладывать все дела и срочно идти к врачу, а в каких ситуациях можно справиться своими силами.
Психолог и психотерапевт
Сразу хочется разделить данные понятия во избежание ошибок.
- Психолог – специалист с высшим образованием по направлению «Психолог», имеющий право предоставлять психологические консультации.
- Психотерапевт вместе с высшим образованием по соответствующему направлению имеет еще и подготовку по направлению психотерапии. Специалист в этом случае не ограничивается только предоставлением психологических консультаций, но может также проводить терапию.
- Психиатр – это врач, специализация которого заключается в лечении психических расстройств.
Почему-то когда появляются мысли о психологе, сразу возникает страх и стереотип, что нужно идти к последнему специалисту. Четкое разграничение помогает разделить специалистов и их направление работы.
Когда прием к психологу – задача №1?
Ответ прост и очевиден — идти к психологу стоит тогда, когда жизнь становится невыносимой. Когда человека беспокоит боль, обычным делом является запись к специалисту. Так что в случаях повышенного стресса, высокого уровня тревоги, следует тоже записаться на прием.
Если вас все пугает, чувство вины буквально за все накрывает, а также жалость к себе, тогда это тревожные сигналы о том, что пора обратиться к врачу. Следует помнить, что гнев, стресс, другие негативные эмоции со временем только скапливаются. Что это дает в результате? Срывы на близких, нелюбовь и неприятие себя, торможение развития и прогресса во всех областях. Трудно в такой атмосфере добиться мечты, желаемого, построить карьеру, например.
Психологический барьер
Это одна из причин, почему поход к психологу в украинских городах не так распространен, как за границей. Действительно, в Европе и Америке это вполне привычное явление, поэтому никого не удивишь такому предложению. Для украинцев же до сих пор считается трудным такое решение, ведь все новое люди воспринимают с предосторожностью.
Еще одна причина, почему украинцы откладывают этот шаг на потом, или совсем на «никогда» — это страх.
Наверное, должно пройти еще время, чтобы искоренить советский стереотип о том, что прием у психолога — это не нормальное явление, сигнализирующее, что с тобой что-то не так.
С какими проблемами обращаются житомиряни к психологам?
Список проблем, с которыми обращаются житомиряни большой. Вот две категории приходящих на прием к психологу горожан.
- Обращение с детьми. То есть родители приводят детей для того, чтобы снизить их агрессивность, помочь разобраться в себе.
- Обращение самих взрослых. Как отмечалось ранее, украинское население, в том числе житомирянки, привыкли обращаться к специалисту уже, в крайнем случае, то есть на грани срывов.
Последнюю категорию можно разделить на следующие типы обращений:
- молодежь и волнующие вопросы, касающиеся личностного развития;
- обращение супружеских пар, когда возникают проблемы. Причем часто причина, когда женщина является инициатором, а мужчина стесняется;
- люди, потерявшие родного человека и не справляющиеся с этим горем самостоятельно.
Житомирские психологи делятся опытом и тем, что своевременное обращение практически во всех случаях спасает. К примеру, при раннем обращении можно было гораздо раньше вылечить глубокую депрессию, ведь мы все понимаем, что со временем ситуация только обостряется.
Как житомирянкам выбрать своего психолога?
Вот несколько советов, рекомендаций, которые помогут побороть страх и не бояться в случае необходимости обратиться к специалисту.
- Дипломированный психолог. Речь идет о наличии образования, а не только краткосрочных курсов. Каково направление специализации в психотерапии, например, и другие вопросы.
- Отзывы и рекомендации людей, которым вы доверяете.
- Личная встреча. Часто у специалистов есть открытые страницы в социальных сетях, поэтому можно почитать, о чем они пишут. Но без личного контакта никак, только так вы поймете, комфортно ли вам.
Не всегда первая попытка может быть удачной, ведь между психологом и пациентом должно чувствоваться доверие, уважение и максимальная открытость. Если этого нет, тогда ничего не выйдет.
Продолжительность терапии
На то, сколько будет длиться терапия, влияет сама проблема обращения и подход специалиста. Житомирские психологи рассказывают о том, что самым длинным считается психоанализ. Горожане удивятся, ведь курс может длиться более 10 лет. Да и в целом психотерапия крайне редко заканчивается раньше 3 месяцев, это длительный процесс.
В большинстве случаев пациенты приходят к психологу на прием один раз или дважды в неделю. Есть еще такой термин, как «поддерживающая терапия», заключающаяся в том, что человек продолжает приходить на прием (но гораздо реже), чтобы проблема не вернулась.
Бесплатные консультации психолога
В Украине достаточно распространен стереотип, что к психологу обращаются только состоятельные люди, то есть простое население не может никак себе этого позволить. Действительно, многие психологи работают на платной основе, но есть и те, кто оказывает бесплатную помощь:
- общественные организации. К примеру, Житомирский городской центр социальных служб для семьи, детей и молодежи, международный благотворительный фонд «Миссия в Украине», помогающий справиться (психологически в том числе) женщинам с нежелательной беременностью, а также детям-инвалидам, их семьям;
- службы телефонов доверия. К примеру, при Житомирском областном центре социальных служб работает «Телефон Доверия», где работники оказывают бесплатную психологическую поддержку. При службе работает еще одна горячая линия «Ни один ребенок не должен быть обижен», где граждане могут сообщать о жестоком обращении с детьми. Специалисты делятся, что по телефону люди говорят проще и чаще, чем приходят на личную встречу;
- некоторые частные психологи выделяют несколько часов в неделю для безвозмездной помощи нуждающимся.
Следует добавить, что в рамках Женского консорциума Украины каждая житомирянка может получить бесплатную психологическую помощь. Это нужно всем тем, кто испытывает утрату интереса к жизни, нарушение сна, аппетита, отсутствие каких-либо желаний и стремлений, тревожность. Это бесплатная и анонимная помощь, доступная всем жителям Житомирской области.
В случаях, когда необходима помощь ребенку, есть официальный сайт «Детский психолог» с рекомендациями, объяснениями специалистов по воспитанию детей младшего и дошкольного возраста.
Стоимость приема психолога в Киеве
Житомиряни обращаются к психологам в крайнем случаи. Хотя в последние годы наблюдается положительная тенденция. Стоимость услуг специалистов в Житомире зависит от образования, квалификации, популярности и узнаваемости, влияет и сложность проблемы, с которой обращается пациент. Данную информацию можно узнать по телефону, при личной встрече, на страницах, официальных сайтах психологов.
Количество специалистов, предлагающих свои услуги в нашем городе, действительно растет. На официальном сайте «Справка Житомира» можно узнать подробнее о психологах, как для взрослых, так и для детей в нашем городе.
