Anna Moshak

Три правила, як швидко повернутись в форму після пологів

Достатньо актуальне питання, котре хвилює молодих матусь, стосується повернення стрункої та підтягнутої фігури. В раціоні жінки повинні бути присутніми вітаміни, білки, фосфор. Особливо це...

Рецепти смачних десертів під час Великого посту

Не потрібно відмовлятися від солодкого під час Великого посту (11 березня – 27 квітня). Варто виключити з списку продуктів яйця, молоко, вершкове масло, замінивши...

Топ-7 варіантів дієтичної та смачної вечері

Варто забути про правило «не їсти після 18.00». Цей міф давно спростовано, натомість набагато ефективніше, коли останній прийом їжі вжитий за 2 – 3...