З кожним роком прихильників здорового способу життя та правильного харчування стає дедалі більше. Повноцінне харчування неможливо уявити без якісних рослинних жирів, які благотворно впливають на здоров’я та зовнішній вигляд людини. Джерелом цінних поживних речовин і мінералів є конопляне масло, яке одержують із насіння технічної коноплі.
Посівні коноплі не містять каннабіноїдів, тому повністю безпечні для людського організму. Рекомендуємо купити насіння конопель в Lunaseeds і доповнити свій раціон вітамінами та мікроелементами.
Як вибрати конопляну олію
Олія з насіння конопель вживають у сирому вигляді та не піддають його термічним обробкам. Це дозволяє зберегти в продукті всі корисні речовини та запобігти утворенню канцерогенів. Якісний продукт має світло-оливковий відтінок, досить густу консистенцію та приємний трав’яний аромат. Смак горіховий з легкою гіркуватістю, яка надає пікантності. Купувати конопляну олію необхідно невеликими обсягами і вибирати для цього продукт у пляшках із темного скла. Також варто звернути увагу на дату виробництва та термін придатності продукту – він не повинен перевищувати 6 місяців. Зберігають олію в холодильнику, щоб запобігти процесам окислення. Купити якісну конопляну олію можна в будь-якому магазині здорового харчування.
У день дорослій людині можна вживати 2-3 ст. ложки такої олії. Воно немає протипоказань, т.к. не викликає алергії. Але якщо у вас виникають сумніви, то перед вживанням рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.
Чим корисна олія насіння коноплі
Конопляна олія містить ідеальне співвідношення поліненасичених жирних кислот Омега-3 та Омега-6. Достатня кількість таких жирів у раціоні профілактує розвиток серцево-судинних захворювань, зміцнює серцевий м’яз, підвищує рівень енергії та бореться з різними запальними процесами.
Вітамін Е, який міститься в насінні та олії конопель, виступає як потужний антиоксидант, тому захищає організм, а особливо шкіру, від передчасного старіння. Шкіра стає пружною, процеси старіння сповільнюються, а невеликі запалення та роздратування з часом минають.
У олії конопель містяться фітостероли, які підтримують захисні функції організму і захищають його від інфекційних захворювань, що важливо в осінньо-зимовий період.